]]>Yoga and the Power of Nowhttp://blog.shakti-mandir.com/?eid=9499512012-03-12T21:04:00+09:002012-04-16T10:33:38Z2012-03-12T12:04:00Z3/11(日）この「特別な日」、私たちは「ヨガと The Power of NOW」というワークショップを開催させて頂きました。
内側に静けさがあること。静けさや穏やかさがなければ、本来の自分を感じることができないということ、そして周りを平和にしていけないということを学ん...shakti-mandir1: スタジオお知らせ/ Studio Announce
内側に静けさがあること。静けさや穏やかさがなければ、本来の自分を感じることができないということ、そして周りを平和にしていけないということを学んだ、とても貴重なワークショップでした。
これは、エックハルト・トールという作家の本を基に、彼の言っていることと、ヨガの思想とを織り交ぜながら行ったワークショップでした。
第1回目の今回は、第1章「あなたは思想ではない」をカバーしました。
瞑想のあり方や、普段の生活でいかに「今」を感じる瞬間（時間の存在がない時間）を作っていくか。
また、「思考・感情・肉体・人間関係」の関わり、感情の放出エネルギーや「対立の法則」についても、見ていきました。
1時間半のプレゼンテーションの後、休憩を挟み、サウンドメディテーションを行いました。
プレゼンを使い言葉で説明していくよりも、説得力のあるのが「静けさ」だということを、体験しました。
そのまま陰ヨガへ移行。「見る者（Seer)」としての存在に気付く大いなる意識を、ポーズの中で感じ取っていきます。
8名の方が参加して下さいました。
ちょっとマニアックな内容かなと、途中で心配になったりもしましたが、所々、おもしろい意見交換もあり、ポジティブなフィードバックが帰ってきました。
最後に、「結局、あれはどういう意味なんだろう」とか、「これはこうでいいのだろうか」とか、「自分には集中していく時間がない」とか、色々な思いが出てきましたよね。それもまた、「心の声」。
様々な思いが浮かんでくる自分というものを、「見る者」として観察していくことにより、自分は心と同一（しているように見える）なのではないのだということ知っていく。
静けさほど、多くを教えられるものはない。
ラマナ・マハリシは「自分は誰か」「誰にその疑問は浮かんでくるのか」と問い続けろと言っています。
その問いは、揺れる自分をいつも中心、センターへと戻してくれます。
今回のワークショップは、沢山の気付きを与えてくれました。
第2章以降も、続けていきましょう。
Yoga and the Power of Now workshop done on March 11.
We covered the Chapter 1 "You are not your mind" this time, using power point presentation, learning the effect of meditation, how to be present in this moment by paying full attention in any activities, connecting with your Being. We also learnt about emotions.
After the presentation, we did Sound Meditation to actually have access to the silence coexisting with the sound, which was very effective.
Yin yoga after that gave us the opportunity to observe our mind, finding ourselves as seers, as Absolute Consciousness.
8 people attended. We had good feedback, learning that the silence teaches more than any lectures done by words.
【感想】
・皆で話し合って共有できてよかったです。
・分厚い本を読みましたが、今日のワークショップで本に書いてある「頭で理解できない部分」を感じることができた。
・動き過ぎていたので冷静になれる時間を与えてもらえました。
・Power of Now の後の陰ヨガは、より "Being"を感じる事が出来ました。
]]>アロマトリートメント ”エマーブル” OPEN! @ 第2スタジオhttp://blog.shakti-mandir.com/?eid=9499502012-03-12T19:09:00+09:002012-04-16T10:34:43Z2012-03-12T10:09:00Zシャクティモンディヨガの第2スタジオ2階に、アロマトリートメントの「隠れ家的」プライベートサロンがオープンしました。
アロマトリートメント ”エマーブル”
ヨガのスタジオとは全く別の運営で、”すっばらしい”トリートメントを体験できる場所です。
私も今日は...shakti-mandir1: スタジオお知らせ/ Studio Announce
アロマトリートメント ”エマーブル”
ヨガのスタジオとは全く別の運営で、”すっばらしい”トリートメントを体験できる場所です。
私も今日は、Relax のトリートメントを受けてきました☆
1時間の贅沢な時間。木材を使用した健康的でポジティブなエネルギーの漂う空間、さわやかなハーブティとフットスパ、暖かいヒートマットに横になり、足から頭のてっぺんまで、緊張をほぐしてくれました。
マッサージをしていくと、緊張している箇所が良く分かります。
目の周り、おでこに緊張がかなりあったようです。
終わった後は、体がほかほか、とろけるようでした。
時には、自分を甘やかしてあげる時間を作って下さい。
体は良く知っています。
内に目を向けると、体の調子は良くなっていく。
自分の手で、自分の体の各部位に触れてあげるだけでも、気持ちが優しくなります。
エマーブルのセラピストは、ヨガのクラスにも参加して下さっています。
彼女の経験は長く、レディースクリニックでの経験や結婚前のブライダルトリートメントで、二の腕、背中にアプローチしたトリートメントを行うようになっているようです。
シャクティモンディヨガからの紹介で行かれた方には、初回ディスカントがありますよ！
是非、行ってみて下さい！
]]>Happy Yoga (Steve Ross)http://blog.shakti-mandir.com/?eid=9499492012-03-06T16:42:00+09:002012-03-06T07:43:55Z2012-03-06T07:42:00Z(Happy Yoga by Steve Ross の言葉をまとめて並べ変えました)。
心理的に、人は安全になりたいと願っている。安全ってでも、何から安全になるの？ 死から？
どれだけ安全であったって、必ずいつか死は訪れる。確実な世界での安全な状態なんて、幻だ。求められている...shakti-mandir7: 引用 /Quotation
心理的に、人は安全になりたいと願っている。安全ってでも、何から安全になるの？ 死から？
どれだけ安全であったって、必ずいつか死は訪れる。確実な世界での安全な状態なんて、幻だ。求められていることと、現実はどうかってことが、正反対になっている。そしてここから苦しみが生まれる。
唯一この世で確実なことは、すべてが常に変化しているってこと。大いなる命は不変なものでも、命とは変化に変化を重ねる形でその姿を現している。
「恐れると、実現する」「拒否すると、いつまでも付きまとう」 もっとしがみつけば、もっと苦しむ。
すべてのものは、良い-悪い、良い-悪い、良い-悪い、のサイクルで起こっている。
拒否をやめて受け入れ始めると、悪いサイクルがあまり起こらなくなる。
正しい道に行っていることを、なんだか宇宙は知っているみたいで、うまく行くようサポートしてくれるし、喜びある人生をもたしてくれる。
この体の一時的な役割を受け入れると、とっても楽になる。
与えるものは、返ってくる。気分良くいれば、その人のところに人は集まってくる。外見なんて関係なくね。
世界の問題は、自分の問題。世界平和に対して何ができるかって？ 「自分が誰か」を、まず知ることだ。そして自分がまず、望ましい変化となればいい。
(Words from Happy Yoga by Steve Ross)
Psychologically, our human urge is toward safety. But safety from what - death? No matter how safe you are, death is going to happen at some point. Security in a secure world is an illusion, and this is where what is desired and what is delivered go their separate ways. And that’s where suffering comes in.
The only true security in the world is in the knowledge of that everything changes: Life itself is changeless, but life expresses itself as change through change.
“What you fear will appear” and “what you resist persists” The more you cling, the more you will suffer.
Everything cycles through so-called good and bad, good and bad, good and bad.
As you begin living from a place of acceptance rather than resistance, so-called bad things rarely happen. Somehow, the universe knows that you are on the right track and it supports you, making life a pleasure.
Accepting the temporary role of the body can be an incalculable relief.
What you give is what you get. If you feel good anyone who sees you will be drawn to you no matter what your shape and size.
The world’s problems are your problems. What can you do toward world peace? Find out who you really are. Be the change that you want to see.
]]>英語オンリーお茶会/ English Only Tea Partyhttp://blog.shakti-mandir.com/?eid=9499482012-03-06T16:32:00+09:002012-04-16T10:35:32Z2012-03-06T07:32:00Z2012年3月3日、初めての英語オンリーお茶会を行いました。
参加者17名！ 沢山の方が来て下さいました。
イノさんにも、おいしいケーキとお茶を出して頂き、なんと、ウェイトレスの方も英語でオーダー！
海外に住んだ方も、英語のビギナーの方も、多様な人々が参加...shakti-mandir10: 英語教室 / English Classes
参加者17名！ 沢山の方が来て下さいました。
イノさんにも、おいしいケーキとお茶を出して頂き、なんと、ウェイトレスの方も英語でオーダー！
海外に住んだ方も、英語のビギナーの方も、多様な人々が参加してくれました。
今回はマシュー先生と、ジョアンナ先生も来てくれました！
ほとんど日本語話すことなく、過ぎていった2時間でしたよね。
英語のできる人はビギナーの人を助けてくれていました。ありがとう！
最年少は高校1年生。小学校の校長先生も参加され、多様な価値観、異なるバックグラウンド、様々な年代や文化の壁を超え、楽しい時間を過ごせました。
参加して下さった皆さん、ありがとう。
イノさんも、ありがとうございました。
次回は 4/14(土） 15:00-17:00 の予定です。
英語に興味のある方でしたら、誰でも参加可能です！
English Only Tea Party at cafe Ino on March 3.
We had 17 people including 2 native speakers. The youngest was a high school student and we had many different people coming from different backgrounds.
Thank you all for coming to the party!
We will be having another one on April 14 @ 15:00-17:00.
Anybody who speaks English or wants to learn English is welcome!
]]>サントーシマ香先生による、ヨガとアーユルヴェーダのワークショップhttp://blog.shakti-mandir.com/?eid=9499472012-02-27T17:50:00+09:002012-02-27T08:53:37Z2012-02-27T08:50:00Z◆ ハート・オブ・ヨガワークショップ ◆
【開催日】2012年4月30日（月) 15:00-18:00
【講師】 サントーシマ香
【場所】 三重県桑名市 市民会館 1階 リハーサル室
【クラス内容】
とても自然で、気持ちよく感じられる、伝統的なハート・オブ・ヨガを...shakti-mandir1: スタジオお知らせ/ Studio Announce
【開催日】2012年4月30日（月) 15:00-18:00
【講師】 サントーシマ香
【場所】 三重県桑名市 市民会館 1階 リハーサル室
朝、まだ誰も到着していない時。静かな光。
このチャリティーヨガ、最初3日に予定していたのが、雨のため5日に変更となりました。
よって参加者は多くはなかったですが、気持ち良い時間を過ごせたね。
自然の中で行うヨガは、たくさんのプラーナ（生命力、活力）を自然の中から直接受け取れるし、また、与えていくこともできるので、より嬉しくなります。
クラスが終わる頃には、日差しが強く暑かった。
朝、日が昇る時間帯に太陽の光に当たるだけでも、鬱々とした気持ちを改善してくれます。
普段あまりやらないこんなこともやったり・・・。
最後は撮影会のように！
Mちゃんに撮影してもらったこんな姿、自分で見るのは初めて！
◆報 告◆
このお外ヨガでは、・生徒さんと私からトータル9000円、
・北ちゃんより3000円（北ちゃんのヨガクラスからです）
・Mちゃんより石鹸の売上から半分の800円、
→トータル 12800円の募金が集まりました。
また募金先が決まり次第、UP します！
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ウジャイ呼吸も
ワークショップ後の夕飯
◆女性のためのアーユルヴェーダ◆
5/1は女性のためのアーユルヴェーダを行いました。
香さんの、メタファーをふんだんに使った説明はとても分かりやすい。アーユルヴェーダへ入る前に、私たちがいったいどんな風にしてこの世界に生きている、生かされているのか、どんなエネルギーの交換をしているのかということを、とても分かりやすく、楽しく説明してくださいました。
「女性が健やかに、敬意と愛をもって扱われ、体・心・魂が守られる社会においてこそ、全体の繁栄と平和、善意と精神の豊かさが栄える」
女性としての私たちが何を食べ、何を受け取り消化し、いかに老廃物をため込まないか。
リラックスできる時間を作り、ヴァータの流れを滑らかにし、新しい生命を生み出す、または栄養を与えていくという存在として、エネルギーが適切な方向へ向かっていくように、自分を傷めつけないようなプラクティスをしていく。また、自分に合ったものを取り入れ行う・・・。
これからきっと、もっと意識が変わってくるね。
このワークショップでは、自分自身、そしてお互いを女性として優しく受け止めることができる、とってもサトヴィックな質の空間・時間を過ごすことができました。
窓の外には、まだわずかに残る桜の花びらが散っていました。
グランヒルさんでのランチ。
ワークショップの後も長い時間お付き合い下さった香さんと。
往々にして私たちは、「恐れ」をベースに何かを決断することがある。
認められなかったら、受け入れられなかったら、嫌われたら、というような気持ち、恐れ。
恐れずに、ハートに従ってみる。すべて必要なものは、内にあるのだからね☆
そんなことを感じる、大切なリマインダーとなった、とても良い２日間のワークショップでした。
香さん、ありがとう。また、やろうね。
◆感 想◆
とても愛情深く穏やかで温かい会だったと思います。香さんのお話はとても心に響き、今の私には勉強になりました。わかっていても出来ない事を再確認したこともあり、やっぱりヨガをもっとやりたいって楽しくなりました♪
特に、「自分を愛すること」「自分を大切にすること」というのはくみ先生のレッスンでも何度も教えていただき・・・わかっていてもときに自暴自棄になって「こんなわたしいらない」という自虐的心理がはたらきます。
「大好きでいとおしい人を思い浮かべて矢印を自分に向ける」
という今日のやり方で、涙がでてきました。
(省略）
これからも、ヨガを通して素敵な女性になりたいと思います。そんなことをゆっくり考えられる日でした・・・。（MOさん)
いいエネルギーをいただき優しくなれそうです。
余裕がなくなると優しさを忘れてしまいますよね。自分にも人にも。
ヨガをなんでしているか、根本的なところをついつい忘れ、テクニックや知識ばかりに気をとらわれ自分をしんどくさせている事を、優しく穏やかにおしえていただきました。(FMさん）
ワークショップとても楽しかったです。三時間があっという間で家に帰ってから整理することがたくさんできました。
お昼も知らない人ばかりなので躊躇していたのですがお誘いいただいて良かったです。
楽しい方たちばかりで、そんなにヨガを本格的にやっていない私の話を聞いてくださって有難かったです。
(省略）（IOさん)
昨年、香さんの通訳でマーク先生のヨガを受けた時、すてきな方だなぁって思っていましたが、今回のＷＳでは、香さんのことがますます好きになりました。
三時間×二日と終わってからのランチはあっという間だったんですが、二日間とも三時間越えの大判ぶるまいと、ランチでは気さくにお話してくださって参加してよかった〜と大・大・大満足でした(#^.^#)
ほんとうに企画していただいてありがとうございまいした。(YSさん）
今まで自分に可哀想なことしてきたなぁ…と、今までの考え方だったり、やり方だったりを見直すきっかけになりました。
今回アーユルヴェーダは初めてだったのですが、すごく興味が湧きました！また受けたいです！！
アーユルヴェーダについて、今度はもっと時間長く、もっといろいろな事を聞きたいです！（MSさん)
ハートを開くこと、ギフトは喜んで受け取ること、自分を愛すること、自分や周りの環境はぐるぐる循環していることetc. たくさん教えて頂き、たくさん気付かせて頂きました。ついつい忘れてしまいがちな女性であるってことも（笑）
地球は今まで弱肉強食、男性的エネルギーから協調や調和、女性的エネルギーにシフト！らしいので、これからもヨガやアーユルヴェーダを通してステキな女性を目指します。（EMさん）
自分を大切に思う言葉が響きました。自分を抱きしめるポーズでは、感動してちょっと泣きそうになりました。
香さんにまた会えたら嬉しいです。(HKさん)
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オープニングサークル
精進料理
アーユルヴェーダ ドーシャの説明と、あ〜〜〜〜ストレッチ
ヨガジャーナル撮影中と、「は〜っ（気合い）」、テコンドー
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こんなスタイルでする仕事だったら、いくらでも引き受けるよ〜！
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【感想】
・皆で話し合って共有できてよかったです。
・分厚い本を読みましたが、今日のワークショップで本に書いてある「頭で理解できない部分」を感じることができた。
・動き過ぎていたので冷静になれる時間を与えてもらえました。
・Power of Now の後の陰ヨガは、より "Being"を感じる事が出来ました。
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