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True Yoga / 本当のヨガ

さあ、委ねてみよう。

長く息を吸って、同じように、吐き、

楽に、そしてリラックスしている。

 

心の中で、心がどんなものなのか、どんな形をしているのか、

どんな物に見えるのか、想像してみるが良い。

そしてそれを目の前から、蒸発するように、消えさせてあげよう。

 

心が散らばって、溶けていく。

 

同じように、

体も、

その体として感じている感覚や、本能的に体と理解しているものや、

体がどんな形をしているのかを、

目の前で蒸発させ、消えさせてあげよう。

 

何かを行うということ、

何かを行わなければならない、という感覚、

そんなことは、もう、諦めてしまえばいい。

 

この瞬間、やらなければならないことなんて、何もない。

得なければならないものもなければ、

行かなければならないところもない。

 

あなたは自由で、開いた状態にある。

 

永遠で、境界線がなく、永久にある命。

ヨギーは、そう言っている。

 

ヨギーはまたこうも言っている。

命とは、目的も理由もないエネルギーであり、

どこか特別なところへ行くようなものでもない。

 

戯れ(遊び)以外の理由は、ないのだ。

大いなる意識の戯れ。

大いなる意識が、すべて形あるものの中でダンスをしている。

 

あなたの体、感情、

置かれた状況、

友達、家族、

物、

星も月も、

すべてひとつの広大で永遠の、言葉に表せないような現実の戯れ。

 

そしてヨガとは、それを直接体験すること。

コンセプトとして頭で学ぶことではない。

それを実際に体験し、それ自体が自分であると知ること。

 

それが、あなたの本来の姿だと、ヨギーは言う。

 

その体験の妨げとなるのは、

あなたの悲観や思考、

または悲観的な思考、

そして勝手に結論づけてしまうことや、

詰まった感情・・・。

それらが、あなたの体験をブロックしてしまうのです。

 

だけど、今、この瞬間だけでも、

そんなことは、忘れてしまおう。

あなたの意識がすべての現象にささげられていくように・・・。

 

 

You have sense of receptivity

take a long deep breath and exhale the same way, just easy and relaxed.

 

Just get a sense or impression or picture of your mind, in your mind,

what the mind looks like in other words,

and allow it to evaporate in front of you,

so it just dissipates, melts,

and the same with the body,

impression or sense or feeling or intuition or picture of your body

just allow it to vaporize or evaporate in your mind eye,

and the sense of doing, that you have to do something, just give it up.

In this moment there is nothing to do, nothing to get, nowhere to go...

you’re just free and open,

infinite, boundless, alive eternally

 

So that yogis say.

 

Yogis also say life is the purposeless energy going nowhere for no reason.

There is no reason other than just a play.

It's a play of consciousness.

Consciousness is just dancing in all these forms.

 

Your body, your thoughts, your feelings,

your situations,

your friends, your family,

objects,

the stars and the moon.

It’s all just a play of one intelligent vast infinite indescribable reality.

 

And yoga is about experiencing that first hand,

not as a concept,

but identifying yourself and experience that first hand

And they say that that is your true nature.

The only thing in a way

is your negativity or thoughts,

negative thoughts,

and conclusions,

and presumptions,

and stuffed emotions,

they block your experience.

 

Then in this moment, forget all that.

Just keep dropping back into the prior,

therefore offering awareness to all phenomena.

at 00:01, shakti-mandir, 5. ヨガ哲学

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