桑名市での200時間トレーニングが終了しました

2019年9月からスタートした、

全米ヨガアライアンス200時間のトレーニングが、

3月15日に終了しました。

 

2014年から200時間を開始し、

今回は、6期生になります。

今回もとっても少人数の4名。

月に2,3回集まって学ぶヨガは、

楽しくもあり、大変でもあり・・・。

 

大人になってから、

こんなに自分の勉強のために時間をかけることがあるなんて、

それを可能にしてくれている周りの人たちへの感謝と、

自分の努力と、仲間の愛を、

いつまでも大事に、心にしまっておいてほしいなと思います。

 

6ヶ月はあっという間で、

最初は「できない」って思っていたことでも・・・

卒業の時には、余裕でできるようになっていましたね!

 

 

ヨガのトレーニングは、

「ヨガの指導者になる」こともひとつの目的かもしないけれど、

何よりも、自分の生き方を見つめたり、

家族や子どものことを考えたり、

ヨガ以外の仕事にヨガで学んだことを活かしたり・・・。

 

別にヨガである必要はなく、人生に何らかのプラスになるような、

哲学や、コミュニケーション方法を、学んでいるのだと思います。

 

 

最終日の実技テストも、無事に終了し、全員が筆記試験も実技試験も合格!!

 

 

最後に、桑名市で大活躍中の、木村洋子先生に、

笑いヨガのクラスをプレゼントして頂きました。

これはめちゃくちゃ楽しくって、さらに元気になった!
みんなノリノリで大笑いしておりました。

 

4名の生徒さんたち、これからそれぞれの道を歩みますが、

素敵な人生を切り開いていってくださいね♡

 

笑いヨガで来てくださった木村洋子先生、ありがとうございました。

最終テスト時、生徒役で参加してくださった方々も、ありがとう。

 

2019年は、もうひとつ、熊本でも200時間を開催中で、

こちらは15名の生徒さん。5月GWに終了予定です。

 

その後、2019年は200時間の開催は予定していません。

次のトレーニングの開催が決まり次第、またHPにて発表しますね★

at 21:52, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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タイヨガマッサージ

2019年2月〜3月、タイヨガマッサージの25時間トレーニングを開催しました。

 

トレーニングをしながら、これだけ生徒も指導者も、

額面通り、何度も寝落ちした!

というような体験は、これがまさしく、初めてでありました。

 

 

とにかく、

まったり、リラックス、だら〜〜ん、だらだら・・・

でも、最後にはちゃんとマッサージのフローを覚えられました、

という、最高のトレーニングでした。

 

これまでタイマッサージのトレーニングを受けると、

他の生徒さんも同じことを言っていましたが、

内容が難しすぎて、

トレーニングが終わっても、

それを実際に使うことができなかったという声をたびたび聞いていました。

 

このトレーニングでは、

タイマッサージの難しい内容は省きながらも、

仰向き、うつ伏せ、座位、にて、

60分〜90分のシークエンスでマッサージが確実にできるようになる、

しかも、

「自信を持って」行えるようになる、という内容にしてみました。

 

この長いシークエンスはまた、

3つのセクションに分けることも可能であり、

 

60分するのが無理な日は、

3つに分割した1セクションのみを施術するなど、

臨機応変に使えるフローにしてあります。

 

生徒さんたちは、4日間のトレーニングを終えた頃には、

「これならできる」という気持ちになってくれていて、

 

実際に、トレーニング終了後、即、翌日に、

自身の勤めているスパで、施術を始めた方もおられました。

 

今後は、

このシンプルなシークエンスに、

少しずつ、複雑な施術を、入れ込んでいくような、

フォローアップワークショップをしたいなと思っています。

 

今回学んだことがさらっとできるようになったら、

横向きのマッサージも学びましょう。

 

 

何よりも、

トレーニング中に、

いびきをかいたり、

よだれ垂らすんちゃいまっかって顔して爆睡してる生徒や、

指導者の私まで、何回も寝た!

そして、

 

学びながら、

とにかく人生についてのお喋りしたり、

お菓子食べたり!

 

最終日には、

マントラギターで唱える音楽会になっちゃたりしたにも関わらず、

卒業時には、みんなうまく施術できるようになってたので、

 

やぱりがむしゃらにしなくっても、

身につくものは身につくね〜っていう、

楽しい時間となりました。

 

参加された方々、これからタイマッサージで、

更なる、平和な日々を♡

 

at 17:26, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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2018年〜200時間トレーニング 経過報告

ナマステ♡

 

2018年ももう数日で終わりに近づいてきました。

 

今年は三重県桑名市と熊本にて、200時間トレーニングを行っています。

 

桑名市のトレーニングは9月にスタートし、

もう半分経過しております。

少人数でこぢんまり、そしてゆったり、

でも、内容はしっかり。

生徒さんの体も指導も、どんどん研ぎ澄まされていっています。

 

トレーニングでは、

アーサナの練習に加え、

言葉での指導(キューイング)の練習に一番時間をかけていきます。

 

私たちの行うトレーニングでは、

指導者は生徒と一緒にヨガをしません。

 

なぜなら、指導者がヨガをしていては、

生徒の体を観察し、適切に修正することができないからです。

 

世のヨガのクラスでは、

先生が生徒の前に立ち、

ずっと一緒にヨガをしながら指導をしているクラスもありますが、

 

それは先生がヨガをしているのであって、

指導をしているのではないと、考えております。

 

ピアノのレッスンでも、先生が生徒と一緒にピアノを弾いたりはしませんね。

先生は生徒の指使いなどを観察しながら、

必要なことを、修正するはずです。

 

ヨガも同じであり、生徒の体を観察し、

安全に効果的に指導をし、

必要であればクラスを止め、

デモをします。

 

デモとは、自分の体、または生徒の体を使い、

視覚に働きかけながら、具体的に指導することです。

その時、「なぜそれを行うのか」まで説明できると、

更に効果的になるでしょう。

 

 

 

熊本のトレーニングは、11月にスタートしました。

来年の5月まで毎月熊本に出かけていきます。

こちらは、生徒数が15名と私たちにとっては、大きなクラスとなりました。

熊本では11月と12月のみ、ダン先生のアーサナのクラスも入りました。

 

このスタジオは普段はダンスとヨガを教えておられます。

ダンサーが多いため、身体能力の高い人が多いですが、

ダンスによって膝や腰を痛めている方もおられます。

 

ダンスで推奨されている体の使い方と、

ヨガセラピューティック的な体の使い方が必ずしも同じではないので、

そのあたりの調整が課題となっております。

 

 

1月以降のトレーニングは、ダン先生抜きで、

シャクティモンディヨガの私(Kumi)ひとりで進めていきます。

 

2018年前半は、とんでもなく体調を崩し、

三重も熊本も、トレーニングができるかどうか、不安になったこともありましたが、

体調もほぼ回復し、順調に進んでいっています。

 

ただ、体調を崩したことで、人生、考え直したことが、多々ありました・・・。

 

2018年、助けていただいた方々、

ご理解いただいた生徒さんたち、

本当にありがとうございました。

 

いつも、本当に、皆様のおかげ様です。

 

2019年は、全米ヨガアライアンス200時間トレーニングは開催しません。

春から5月くらいにかけて、

タイマッサージのトレーニングと、

ヨガティーチャートレーニングのファンデーションコースを開催予定です。

どちらも5日くらいで終了するコースとなります。

 

次の全米ヨガアライアンス200時間トレーニングは、2020年を予定しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

at 11:50, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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全米ヨガアライアンス200時間トレーニング 5期生卒業!

2018年3月11日(日)。

全米ヨガアライアンス200時間コースを受けていた5人のヨギーニたちが、

無事、200時間認定を受けて卒業しました。

 

みんな、6ヶ月間、本当に頑張った。偉かった!

 

 

ヨガの先生になるためのトレーニング。

効果的に、安全に、ヨガの指導ができるようになるために、

私も一生懸命、多くのことを伝え、

コツコツと、一緒に練習する。

 

とっても濃い時間を過ごさせて頂く6ヶ月です。

 

その中で、毎回大切に感じるのは、「自分発見」。

 

お互いを通して、ヨガを通して、

知らなかった自分に出会う旅路。

 

今までとは違う視点で、

多面的に人生を見る力。

 

自分を信じること。

卒業しても、それを忘れないで欲しいと思う。

 

 

お互い知らない者同士が初めて出会って、

これだけ助け合い、学び合う時間は、

大人になって、あまりないような気がします。

 

私も、指導者として、

トレーニングを通して学ばせて頂くことが、

とってもたくさん、あるのです。

 

 

私は1999年にヨガに出会いました。

 

それから、

ヨガの練習者として、

今もこの道を生きていますが、

 

疑問に思うことや、

信じていた考え方を手放すことや、

先生のもとを去ることもありました。

 

これから、

ひとりで歩まなければならないというような場所に立った時、

砂漠の真ん中に孤独な状態で、

どこへ向かえば良いのかも、分からないこともありました。

(今も時々あります)。

 

でも最近、切実に思うのは、

人は、何かを「信じたい」と思っているということ。

 

日本という国で、

ほとんどの人たちが、

「信じるものがない」という状態で、生きてる。

 

だけど、

信念のない生き方には、人は空しさを、空虚を、感じる。

 

例えその信念が、

「心の産物」であったとしても、

 

人間の歴史を見ていくと、

どの時代も、人は何かを信じて生きてきた。

 

私は迷いながらも、

最近、改めて「決断」したのです。

 

私は、「ヨギーニ」だと。

ヨガをする女性だと。

毎日、ヨガの練習をして、瞑想をしていくのだと。

 

それがどれだけ今まで、自分を支えてくれたことか。

 

人生には、波がある。

 

悪い時も、良い時も。

暇な時も、忙しい時も。

 

負の方に傾くと、誰でも悲観的になって、

何もかもを、投げ捨ててしまいたいと思うこともあるかもしれない。

 

でも、そんな時でも、

信じて生きていけるものがあって、

私は良かったと思う。

 

トレーニング卒業生にとっても、

これからも、ヨガが助けになって欲しいなと思います。

そして、ヨガによって、人の助けになれる人になって欲しい。

 

 

トレーニング後半には、

簡単なタイマッサージの練習もしました。

 

 

この頃になってくると、

指導にも余裕が出てきていたので、

マッサージもゆったり、楽しめました。

 

 

3期生の卒業生も、マッサージには参加してもらい・・・。

トレーニング卒業生の間でも、つながりができて、

とっても純粋なコミュニティのようで、うれしいのです。

 

 

改めて・・・

5期生の皆さん、卒業、おめでとうございます♡

 

これからもヨガを楽しんでね。

そして、トレーニングで学んだことを、ヨガ以外のことにも、

生かしていってください。

 

 

 

● 次回のトレーニングは、

2018年9月(平日コース)です。今から受付可能です。

こちらのリンクをご覧ください → 200時間トレーニング

 

● 熊本でもトレーニングを開催します。

熊本は週末コース。2018年11月~2019年5月まで。

詳細はお問合せください。

shakti.mandir.yoga@gmail.com

 

ナマステ♡

 

 

at 21:39, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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倉敷でのヨガトレーニング

2017年10月後半は、岡山県の倉敷にて、

陰ヨガのトレーニングと、アラインメントのヨガのワークショップを開催しました。

 

前半の4日間は、私が陰のトレーニングを、

とっても少人数のグループで、

今回も、こぢんまりと行ないました。

 

倉敷って素敵な町で、

会場、ご飯も、途中で出かけたカフェなんかも、

最高の4日間でした。

 

岡山のみんなは、食べるの大好き。

いつも美味しい昼食を、用意してくださいます。

 

 

 

陰ヨガのポーズの練習も効果的にできました。

食事の時に交わした会話もとても貴重でした。

 

 

そして、「岡山には時間が存在しないの?」ってくらい、

トレーニングが進むにつれ、

どんどん、まったり、のんびり、してくるのです・・・。

 

(去年は、ヤギのシナモンちゃんも、トレーニングの仲間でした!)

 

 

 

最終日、ダン先生と、動くヨガのワークショップを行いました。

ダン先生のクラスも、とってもシンプルで、

どんどん、ミニマリストになっていきます。

 

私は、ヨガのお話をちょっとだけしましたが、

 

言葉を使わない動きの方が、ピンときます。

言葉は、体験に枠組みを作り、体験に制限をつけてしまうから。

 

今年も、岡山へ行けて良かったです。

呼んでくださった皆さん、主催のマキさん、ありがとうございました。

 

来年も、きっとお会いしましょうね。

 

 

 

 

at 20:18, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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Open Source Yoga 第4回 全米ヨガアライアンス200時間トレーニングを終え

2016年9月10日(日)、

第4回、全米ヨガアライアンス200時間トレーニングを無事終えることができました。

 

6ヶ月かけ、ゆっくり、じっくり、時間をかけて練習しながら、学ぶことができました。

素晴らしい指導者となる3人の卒業生。

それぞれの持つギフトを、ヨガを通して、世界に伝えていってくれると思います。

 

 

今回は、3名という少ない人数で、

お互い、より深い繋がりを感じることができました。

 

きっと大人になって、これだけ勉強してこれほど練習する、という経験は、

なかなかありません。

 

トレーニングに参加する、と決めた時点で、

「主体的」に行動を起こした、ということでした。

 

長い道のりでしたが、

3名とも、最後には本当に素晴らしい指導ができるようになりました!

 

実技試験には、200時間の卒業生たちが、参加してくれました。

卒業生もかけつけてくれる・・・。

仲間がいるということ、私も本当に感謝しています。

 

 

トレーニング生とは、

名古屋のスタジオヨギーにクラス受講へ行ったりもしています。

今回も、卒業前に行ってきました!

クラスの前には、Power Bowlでいっぱい野菜を食べました♡

(メニューの写真と実物の違いにがっかりしたけど、味は良かった!)

 

 

 

2014年からトレーニングをスタートし、

これまでに、27名の指導者が誕生しました。

 

卒業生の中には、

ヨガと占いを組み合わせて活発に活動している人や、

ヨガとローフードで健康を追求している人がいます。

 

他にも、

少しずつ、夢を叶え、羽ばたいていっています。

 

もちろん、指導者にならなかったとしても、

ヨガから何かを学んでいってくれていると思います。

 

 

さて、次回の200時間は9月16日にスタート予定です。

これが、第5期生となります!

 

そして、このトレーニングの後には、

200時間のコースをしばらく、お休みします。

 

2018年4月以降は、

リストラティブや、

陰ヨガトレーニングの復習をやりたいと思っています。

特に、陰ヨガを。。。

 

そして、

指導者のシークエンス作りをやりたいです。

 

また、ヨガの自己練習や、指導を初めてみたい、と言う方には、

基本的な内容での、ショートコースをやっていくことにしています。

 

そして、2018年5月には、

私の恩師であるSteve Rossが、

アメリカから、

ヨガや、

マントラや、

呼吸法、

瞑想、

キルタンなどを、

伝えにやってくる予定です!

 

ポーズという肉体もそうですが、

もう少し、微細な練習法を、

たっぷり充分体験できる内容で、

Steveと、素敵なサダナ(練習)を提供したいと思っていますよ。

楽しみにしていてください♡

 

 

最後にもう一度・・・。

第4期生の方々、おめでとう!!!

これからの人生も、素晴らしいものでありますように★

 

 

 

 

 

 

 

at 21:17, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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陰ヨガ - 25時間トレーニングを開催します。

9月3日(日) ~9月6日(水)

 

陰ヨガの指導と練習 25時間トレーニングを開催します。

 

陰ヨガでは、「ポーズが何に、そしてどこに機能しているか」を大切にします。

人は骨格や体の硬さが異なるため、ポーズの形も千差万別。

「同じ形になるはずがない」と考えます。

 

それを踏まえてポーズを機能させるためには、

各ポーズの様々な「バリエーション」を知る必要があります。

 

例えばクラス全員が「違った形で同じポーズを行う」ことも、あるかもしれません。

 

ポーズの完成度や、「きれいな形」を達成したいという気持ちが、

ともすると「エゴ(我の表われ)」にならないように、

その「気づき」を大切にする陰ヨガでは、

ポーズの写真を使ったり、「模範的な形」を教えたりはしません。

 

機能でポーズを考える。

そのために、それぞれに合ったバリエーションを、生徒が自ら探っていけるようなガイドをする。

 

・・・生徒が自分のヨガを見出す手伝いをする。

 

「自分との対話」。

 

その時間をたっぷり与えられるのが、陰ヨガの練習法です。

 

◆ 陰ヨガの練習と指導 ◆
日程が若干変更になりました。

2017年9月3日(日)~2017年9月6日(水)

 

詳細は以下のリンクよりご確認ください。

 

クリック ☞ 陰ヨガ

at 22:18, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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全米ヨガアライアンス 200時間ティーチャートレーニングを終え・・・(2016年-2017年 週末コース)

ナマステ!

 

2016年10月から始まった「全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング」が、

今年3月5日、参加者全員試験合格し、無事、終了しました。

 

6ヶ月という、長い時間でしたが、本当にみんな、助け合いながら、立派に卒業でき、私も感動の卒業式でした。

 

今回のトレーニングは、

カナダ Open Source Yoga (リンク→ こちら)のDan先生より、

私(Kumi)が主体となって、進めなさいと、ほとんどすべてを任されたトレーニングで・・・。

 

「ヨガ」と「指導」という2つの観点から、進めていかせてもらったのですが、

 

「指導法」は何度も何度も、何度も!繰り返し、

みんなも、そして私も、時間をかけて、練習をしましたね。

 

「何かを人に伝える」ためには、どんな言葉がけをして、いかに明瞭に話すか、というところ。

みんなが、一番、苦労したところでした。

 

だけど、卒業試験の際には、生徒全員が、まさに、プロの指導者でした。

 

私たちのトレーニングでは、

生徒を指導しながら、先生もヨガを行うことを、勧めていません。

 

なぜなら、先生が一緒になって動いていたら、生徒の体を観察することができないから。

生徒の体を観察できなければ、必要な修正をすることも、できません。

 

先生は、「デモ」を行うことはしても、それはポーズの説明をする時だけであって、

 

生徒が動いている時は、生徒の周りを歩いたりしながら、

ひとりひとりの体を見て、必要な修正をするための言葉がけや、触れて行うアジャストを施します。

 

今回、試験の際も、みんな、生徒の体をしっかり見ていました。

シンプルで分かりやすい明瞭な言葉がけをし、

指導をしながら、生徒が「なぜ」それを行うか、を、理解していることが、伝わってきました。

 

 

カナダから応援してくれていた、ダン先生にも感謝します。

 

そして、生徒さんにも、心から感謝しています!

 

「継続は、力」。

これからも、指導を続けてください。

トレーニングは終わったけど、この先も、どうぞよろしくね!

 

 

最後に、スペシャルクラス「笑いヨガ」をしてくださった、木村先生、ありがとう♡

揖斐川と青空にも、感謝!

 

次回の200時間トレーニングは、4月スタートです!

詳細は☞ こちらをクリック

 

 

 

 

 

 

at 00:37, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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全米ヨガアライアンス200時間をアットホームな雰囲気で🎶

2017年4月から

 

全米ヨガアライアンス200時間 指導者育成コース ◆

 

がスタートします。

(全米ヨガアライアンスの認定証は世界50ヶ国以上で活用することができます)。

 

身体を動かすハタヨガの練習をして、

 

哲学や歴史を学びながらディスカッションし、

 

ギターでマントラを唱え、

 

深く、自己探求し、

 

人に伝えることを学び、

 

指導法を繰り返し練習し、

 

大人になって、こんなにも自分と向き合う時間はなかった!

 

というような、体験・・・。

 

今回は特に、「アットホーム」な雰囲気で、クラスを進めていきたいと思います。

いつもよりも少人数で、それぞれの生徒さんが、確実に成長できるように。

 

 

同時にこの3月は、

6ヶ月前からトレーニングを受け始めた生徒さん達の、卒業の時期でもあります。

(今週末は、最終試験!)

 

トレーニング後半、みんな頑張ってやりきりました!

もう、心配することは、ない。

勇ましく、試験に挑んでくださいね。

 

 

 

 

「主体的に生きる」ということ・・・。

それは、自分で決めて、自分で行動を起こす生き方です。

そのためには、時々、コツコツ努力をする必要もあって、

その努力は、喜びがあるからこそ、できるものとなって欲しい。

そんな思いを持ちながら、トレーニングを進めています。

 

2017年4月スタートのトレーニング、あと数名入れます。

詳細は以下をクリックください。

ティーチャートレーニング

 

※ 参加資格:ヨガ歴1年以上で、定期的にヨガの練習をしてきた方、または同等のレベルの方。

 

 

at 21:05, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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ニードヨガ:本格的になってきています!

ニードヨガのご連絡。

 

ニードヨガのトレーニングでは、自己練習の基盤と、指導の理解、そしてマッサージの練習を、

トレーニングの後も、宿題として、6時間行って頂いています。

 

宿題の内容は、

ニードヨガのプライベートセッションを、

6回生徒に指導し、そのレポートを出すというものです。

 

6月に開催したニードヨガトレーニングの宿題提出があり、

その内容があまりにも素晴らしかったので、以下に転載させて頂きます。

(本人には了承済み)。

 

これからニードヨガ、または200時間のトレーニングを受講予定の方、

是非ご参考にしてください。

 

私たちが目指す姿が、このレポートに記されています。

 

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ニードヨガ  40時間トレーニング 

 

宿題レポート 攫己練習記録】

●毎日練習をした時間
●自己練習で難しかった点
時間配分がなかなかうまくいきませんでした。自分のクセが出てシンプルなキューイングを自分にすることが難しかったです。
あとは自己練習中に教える方に頭がいってしまったり、シークエンスの流れから離れてしまったり…。
外側のことに意識がいってしまい自分自身に意識を向けることができていないんだなと感じました。
●最も楽しめたこと
シンプルなアーサナを積み重ねることの豊かさに気づけたこと。今までなんとなくやっていたことがやっと腑に落ちて、わぁ、こういうことだったんだという発見が毎日のようにありました。自分の身体の感覚が変わっていくのが楽しかったです。
仲間と練習したりシェアをすることでより深まりました。
●気づいた変化
パピーポーズまでの流れで腕や背中の使い方を学んでいくうちにウルドゥワハスタのときもウトカタアーサナの時も手を挙げる時の上半身はこの意識なんだということが分かりました。他のポーズもそうですが、安定した場所で練習する事で余分な力を抜くことができたり、集中力を持って練習できると改めて思いました。
私は立ちポーズが苦手で前の足ばかりに体重がかかり後ろ足が踏めず不安定でしたが、ニードヨガの練習をすることで脚の使い方がわかり、脚が強く使えるようになり安定してきました。土台が安定してはじめて呼吸や身体全体を感じることができる。だから脚を使うこと、アライメントを整えることが大切なんだと思いました。
ブロックを使った橋のポーズを練習する事で肩で床を押す感覚が掴め、いつの間にか肩立ちのポーズが上手にできるようになっていて驚きました。
今までヨガをどのように伝えたらいいんだろうと迷うことも多かったのですが、練習することが自信に繋がってきたと思います。少しづつ身体が変わっていく喜びや可能性、無理のない形の中で呼吸を味わうことなど、自分が感じた喜びを背のびせず素直に伝えられたらいいなと思うようになりました。
●どのポーズが一番好きか?その理由も
ダウンドック。一番数多くやっているポーズだけど毎日、毎回感覚が違っていてその時々の変化を感じることができるから。居場所がなかなか見つからなかったけど、少しわかってきた気がするから。
宿題レポート◆撻法璽疋茱記録】
(6セットまとめての記録です)
●指導をした感想。
1人の生徒さんを続けて指導することで、変わっていく過程を見る事ができて良かったです。次はここを重点的にやってみようとか、その人を丁寧に見ることでその人の為のプランを練ることができたのが楽しかったです。
家族に生徒になって貰ったのでリラックスして行えましたが、少し甘えがあったかもしれません。
自分の体調と心を整えてすることの大切さと、慣れが出ないようにいつもニュートラルに少しの緊張感を持って行なうことを気をつけなければと思いました。
●ポーズの順番とマッサージの流れを忘れず実施できたか?
ポーズの順番は大丈夫でした。
マッサージはヨガの方が長引いて時間が短くなったり、いくつか飛ばしてしまった時もありましたが違和感はなかったと言われたのでスムーズにはできていたと思います。
●生徒の体の観察はできていたか?
マンツーマンということで、落ち着いて観察することができました。アルダウッターナで丸かった背中が回を重ねるごとに伸びていったり、ダウンドックも苦しそうだったのがいい場所にいられるようになってやっていることが繋がってきたのがわかりました。生徒さんをみながら必要なことだけをキューイングするように心がけ、自分だけで解決できなかった事は後日仲間の知恵をかりる事で対処できたのが良かったです。
●マッサージのテクニックはどうだったか?
はじめは体重をうまく乗せることができにくかったのですが、回を重ねるごとにコツが掴めてきたと思います。
マッサージの途中で生徒さんが寝てしまうことが多かったのですが、気持ち良かったと言って頂けました。
ポイントで呼吸のガイドがあると力が抜けるとフィードバックを頂いたので息を合わせることも気をつけるようになりました。
●生徒は楽しんでいたか?生徒が一番楽しめたところはどこだったとおもうか?
とても集中して取り組んでくれました。身体の左右差や、硬さ、バランスが苦手なことなど自分自身に発見があったことと、回を重ねるごとにポーズが上手になっていくのを楽しんでくれたように思います。
あとはマッサージを楽しみにしてくれていたと思います。
言葉でのキューイングと身体に触れるアジャストはどうだったか?
言葉でのキューイングは必要なことだけを言うように心がけましたが、つい言葉数が増えてしまったり分かりにくいこともありました。フィードバックをもらった事は次回でお伝えできるようにしました
アジャストは触るとき、離れるときを丁寧に行なうことと、落ち着いてキューイングをしながら息を合わせることが大事だなと思いました。
つい相手を動かそうとしてしまうことがあり、そういう時は相手も余計に力んで硬くなってしまうので相手に沿っていくようにしたいと思いました。
アジャストは言葉だけでのキューイングよりも直接的に生徒さんの身体に影響を与えるので、マッサージとともに練習を重ねていきたいと思います。
宿題レポート【生徒の初回受付用紙】


●お名前  (ブログのため匿名)


●どんな活動をするのが好きですか?
しっかり汗をかく動きが好きです


●体でしっかりと居心地よく動ける箇所はどこですか?
肩・腕廻りです。


●硬く、弱いと感じる箇所はどこですか?
腰(痛めている為)、腿裏の筋が固い


自宅でヨガの練習やリラックスをどのくらい行えるようになりたいですか?
一日10〜20分程度くらい


●現在慢性的な痛み、病気、また怪我がありますか?
腰(椎間板狭窄症の手術後約一年経過)
 

 

 

宿題レポートぁ收古未らのフィードバックフォーム】
●ニードヨガのコースを楽しめましたか?
とても楽しめました。

●何が一番助けになりましたか?
先生の的確な指示(力の加えきれていない所を的確に優しく指示をくれたところ)

●マッサージは良かったですか?
とても気持ちよく何度も寝てしまいました。

●ここで学んだことに基づき、自分で短いヨガの練習が行えそうですか?
少しずつ出来る範囲で行いたいで

●コースは有益だったと思いますか?
とても有益でした。

●このヨガとマッサージのセッションをもう一度受けたいですか?
はい。受けたいです。汗をかけたうえで、最後にマッサージでリラックス・充実出来る良い体験でした。

●友達に紹介したいと思いますか?
はい。是非。

ニードヨガを受けて頂きありがとうございました。
 

 

 

at 22:01, shakti-mandir, 2. ティーチャートレーニング / YTT

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