Shakti Mandir Yoga Studio

6月3日（日）、エックハルトトールの「パワーオブナウ」とヨガを組み合わせたワークショップの第2回目を行います。　

普段「あ〜、この状態、この現実がいやだ〜」と思うことってありますか？　
そんな気持ちが大きければ大きいほど、その「苦悩」は心や体にストレスを与えます。　
「あの頃は良かったのに・・・」
「きっといつかこうなれば、この苦しみから逃れられる・・・」　
現実への「拒否」から私たちは往々にして、「過去」や「未来」へばかり思いを馳せてしまいます。
ああ、心ってどうしていつも「過去」や「未来」へばかりへと揺れ動き、「いま」に留まるのが難しいんだろう・・・。　
・・・そんなことから、今回も見ていきます。

現実への「拒否感」から「逃避」をしてしまいがちな中で、
ふとした出来事や、ふとした言葉により、
内側に眠っていた「怒り」や「悲しみ」が、
巨大なモンスターのように現れることもあります。　
これをエックハルトは「ペインボディ（痛みを抱えた体）」と言っています。　
良く知っている人が突然豹変して怒り出したり、
自分自身でさえも、例えば子育てをするようになって知らなかった自分の嫌な姿が見えたり・・・
ということを、経験したことがある方は少なくないかもしれません。
ペインボディは普段は眠っている状態でも、「きっかけ」があると活動を始め、自分や周りをどんどん苦しめます。

こうして私たちの日常は、時に「狂気的」となります。　
なにかいつも内側に不安を持って生きている。
目の前に危険はなくても、「恐れ」を感じる・・・。体が硬直する。
でもどうしてそうなる必要があるの？　

こういったことを見ていく中で、「時間」というものが、
この「狂気」にいかに関わりを持っているかということを学びます。
効率的に使えば便利な「思考」や「時間」に、ともすれば振り回されっぱなしの私たち・・・。　

「パワーオブナウ」のプレゼンテーションでは、カルマヨガやサンスカ―ラといったヨガ的な思想を交えて学びます。
座学＋ディスカッション後のヨガプラクティスで学んだことを体験し、自分のペインボディを観察し、この瞬間には何も恐れるものなどないことを感じ取ってみましょう。


◆今回ワークショップに参加する方々へ、事前に考えてみて頂きたいことがあります◆　

(1) いま自分が「これは嫌だ」と思っている現実は何か？　
(2) 自分のペインボディは何か？　
　　どんな「言葉」や「出来事」が憤慨や悲嘆を引き起こしているか？　
　　そこに「パターン」が見られるか？　
(3) 普段理由もないのに不安になることはあるか？　それはどんな時か？　

以上のことを、ちょっと考えてみて下さい。　

【開催日時】
2012年6月3日（日）　14:00-17:00
@ 立教公民館　

お申し込みが5/21以降でも早割価格(4,000円)でお受付致します。

ゴールデンウィーク、5/5、子供の日が一番晴れましたね。　
私たちは朝7:30から、桑名市コミュニティパークにて、お外ヨガをやりました！　　
半年毎くらいにやっている、チャリティーです。今回も東北地震へのドネーション。　
時々行うことで、リマインダーとして、地震が起きてからの様々な思いを忘れないように・・・。　
それは自分たちだけ苦しんでいないという罪悪感を持つ、ということではありません。　
いかに、この世界にマイナス(Negativity）のエネルギーを放出しないかということ、　
いかに、良い波動を自分から出していくか、そして自分が良くなることが、周りを救い幸せにしていく第一歩だということを感じる、リマンダーになると良いと考えます。　

　　
朝、まだ誰も到着していない時。静かな光。　

　
このチャリティーヨガ、最初3日に予定していたのが、雨のため5日に変更となりました。　　
よって参加者は多くはなかったですが、気持ち良い時間を過ごせたね。　　
自然の中で行うヨガは、たくさんのプラーナ（生命力、活力）を自然の中から直接受け取れるし、また、与えていくこともできるので、より嬉しくなります。　

　　　　
　
クラスが終わる頃には、日差しが強く暑かった。　
朝、日が昇る時間帯に太陽の光に当たるだけでも、鬱々とした気持ちを改善してくれます。

　　　
普段あまりやらないこんなこともやったり・・・。　
　


　　　
最後は撮影会のように！　


　
　

　　
Mちゃんに撮影してもらったこんな姿、自分で見るのは初めて！　
　
　

◆報 告◆ このお外ヨガでは、
・生徒さんと私からトータル9000円、
・北ちゃんより3000円（北ちゃんのヨガクラスからです）
・Mちゃんより石鹸の売上から半分の800円、
　 →トータル　12800円の募金が集まりました。
　
また募金先が決まり次第、UP します！　

5/3の外ヨガは雨のため中止します。
代わりに5/​5土曜日に行います。
@7:30-9:00.
この日雨の場合は中止
前日激しい雨で芝生が濡れていた場合も中止します。
参加費はドネーションか無料。東北地震募金します。
参加の方はご連絡下さい。

4/30-5/1 のサントーシマ香さんのワークショップ、穏やかにゆったりとした時間を送ることができました。　
とても純粋な、優しい時間でした。とても良いワークショップでした☆　

◆ハートオブヨガ◆　

4/30のハートオブヨガでは、吸う息を受け取る、遠慮しないで受け取るということ、またその難しさも体験しました。それでも一度受け取っていくと、どんどん内側に愛が注がれ、しがみ付いていたものが手放され、腹部の緊張が緩んでいきます。
激しい動きではなく、自分の動ける可動域で、呼吸と共に滑らかに、波のように動いていく。　
優しさが沸き起こってくる。

これから死ぬまでずっと一緒にいるのは、パートナーでもなく、仕事でもなく、この自分だということ。
自分自身にハグをした時、どれだけ今まで自分をないがしろにしていたかに気付き、涙が出てきました・・・、という声をいくつか聞きました。

ヨガは気付き。
でも人は、気付いても忘れる。だからプラクティスをして、また気が付く。そんなことの繰り返し。そしていつか忘れない時間が、少しずつ長くなってきます。

　　　
ウジャイ呼吸も　



　　


ワークショップ後の夕飯　



◆女性のためのアーユルヴェーダ◆　

5/1は女性のためのアーユルヴェーダを行いました。　
香さんの、メタファーをふんだんに使った説明はとても分かりやすい。アーユルヴェーダへ入る前に、私たちがいったいどんな風にしてこの世界に生きている、生かされているのか、どんなエネルギーの交換をしているのかということを、とても分かりやすく、楽しく説明してくださいました。

「女性が健やかに、敬意と愛をもって扱われ、体・心・魂が守られる社会においてこそ、全体の繁栄と平和、善意と精神の豊かさが栄える」

女性としての私たちが何を食べ、何を受け取り消化し、いかに老廃物をため込まないか。
リラックスできる時間を作り、ヴァータの流れを滑らかにし、新しい生命を生み出す、または栄養を与えていくという存在として、エネルギーが適切な方向へ向かっていくように、自分を傷めつけないようなプラクティスをしていく。また、自分に合ったものを取り入れ行う・・・。
これからきっと、もっと意識が変わってくるね。
このワークショップでは、自分自身、そしてお互いを女性として優しく受け止めることができる、とってもサトヴィックな質の空間・時間を過ごすことができました。

　　　　
窓の外には、まだわずかに残る桜の花びらが散っていました。　
　
　　　　
グランヒルさんでのランチ。　

　
　 ワークショップの後も長い時間お付き合い下さった香さんと。　



往々にして私たちは、「恐れ」をベースに何かを決断することがある。
認められなかったら、受け入れられなかったら、嫌われたら、というような気持ち、恐れ。　
恐れずに、ハートに従ってみる。すべて必要なものは、内にあるのだからね☆　　
そんなことを感じる、大切なリマインダーとなった、とても良い２日間のワークショップでした。　
　
香さん、ありがとう。また、やろうね。　
　
　


◆感 想◆

とても愛情深く穏やかで温かい会だったと思います。香さんのお話はとても心に響き、今の私には勉強になりました。わかっていても出来ない事を再確認したこともあり、やっぱりヨガをもっとやりたいって楽しくなりました♪
特に、「自分を愛すること」「自分を大切にすること」というのはくみ先生のレッスンでも何度も教えていただき・・・わかっていてもときに自暴自棄になって「こんなわたしいらない」という自虐的心理がはたらきます。
「大好きでいとおしい人を思い浮かべて矢印を自分に向ける」
という今日のやり方で、涙がでてきました。
(省略）
これからも、ヨガを通して素敵な女性になりたいと思います。そんなことをゆっくり考えられる日でした・・・。（MOさん)

いいエネルギーをいただき優しくなれそうです。
余裕がなくなると優しさを忘れてしまいますよね。自分にも人にも。
ヨガをなんでしているか、根本的なところをついつい忘れ、テクニックや知識ばかりに気をとらわれ自分をしんどくさせている事を、優しく穏やかにおしえていただきました。(FMさん）

ワークショップとても楽しかったです。三時間があっという間で家に帰ってから整理することがたくさんできました。
お昼も知らない人ばかりなので躊躇していたのですがお誘いいただいて良かったです。
楽しい方たちばかりで、そんなにヨガを本格的にやっていない私の話を聞いてくださって有難かったです。
(省略）（IOさん)

昨年、香さんの通訳でマーク先生のヨガを受けた時、すてきな方だなぁって思っていましたが、今回のＷＳでは、香さんのことがますます好きになりました。
三時間×二日と終わってからのランチはあっという間だったんですが、二日間とも三時間越えの大判ぶるまいと、ランチでは気さくにお話してくださって参加してよかった〜と大・大・大満足でした(#^.^#)
ほんとうに企画していただいてありがとうございまいした。(YSさん）

今まで自分に可哀想なことしてきたなぁ…と、今までの考え方だったり、やり方だったりを見直すきっかけになりました。
今回アーユルヴェーダは初めてだったのですが、すごく興味が湧きました！また受けたいです！！
アーユルヴェーダについて、今度はもっと時間長く、もっといろいろな事を聞きたいです！（MSさん)

ハートを開くこと、ギフトは喜んで受け取ること、自分を愛すること、自分や周りの環境はぐるぐる循環していることetc. たくさん教えて頂き、たくさん気付かせて頂きました。ついつい忘れてしまいがちな女性であるってことも（笑）　
地球は今まで弱肉強食、男性的エネルギーから協調や調和、女性的エネルギーにシフト！らしいので、これからもヨガやアーユルヴェーダを通してステキな女性を目指します。（EMさん）

自分を大切に思う言葉が響きました。自分を抱きしめるポーズでは、感動してちょっと泣きそうになりました。
香さんにまた会えたら嬉しいです。(HKさん)

ナマステ！

5/3(木）朝の7:30am に桑名市コミュニティパークにて、朝ヨガを行います。　
チャリティーです。今回も東北地震への募金です。
おいであれ。　
場所は、七里の渡しの向かい側にある、芝生の広場です。　
市民プール側ではないですので気をつけて。
車は・・・とまるのかな。数名なら、スタジオ（Kumi先生の自宅)駐車場にとめてください。事前に教えて下さいね。
またはその時間なら、市民プール前の道でもとめられるような気がします。

以下の場合は決行しませんのであしからず。
・雨。
・前日雨で、芝生か濡れている場合。

決行かどうかの確認は、Kumi に当日の7:00am までにメール下さい。または、このブログ　or FB でご連絡します。

4/21-22、奈良信貴山に、この春もヨガ通訳・キルタンへ行ってきました。
ハイダーアリ先生とは2回目の信貴山。ハイダーも私も寅年、信貴山には寅がいっぱい！　
今回のヨガフローはプラナフロー。一日目は足を使いグランディング。私はムービングメディテーションと太陽礼拝、シャバサナの際にマントラを行いました。　
精進料理もおいしく、ゆーこ先生によるアーユルヴェーダのクラスでは、ドーシャについて学び、イギリス人の生徒さんに日本語→英語での通訳を行いました。　
夜はハイダーの座学、キルタン、プラナヤーマ、瞑想。11:00にお休みなさい、翌日5時起床、5:30-6:00 まで本堂の外で瞑想。
二日目は雨が降ると言われていましたが、瞑想の時間だけ雨が上がり、外の凛とした空気の中で、読経を聞きながらの瞑想でした。言葉では表せない時間・・・。　
瞑想の後は、またプラナフロー。マントラを唱え、ハートを開く。
二日目午後のクラスは、ハイダーのテコンドー。また違ったエネルギーが面白い。
そして二日目もたっぷり精進料理。午後のクラスは、クリスタルやパワーストーンについて、という、普段とはちょっと違うものでした。
ああ、普段と違うと言えば、ヨガジャーナルが取材に来ていました。

このリトリートに行く途中、私の大好きなロサンゼルスのヨギー、スティーブ ロスと繋がることができました。
久しぶりに色々話し、彼から学んだマントラについても教えを得ることができました。
至福の時でした！　抜群のタイミングでした☆　

リトリートには15名の方が参加されました。次回は9月に開催するようですよ！　
ナマステ☆　

　オープニングサークル　

　　
精進料理　

　　
アーユルヴェーダ　ドーシャの説明と、あ〜〜〜〜ストレッチ

　　
ヨガジャーナル撮影中と、「は〜っ（気合い）」、テコンドー　

2012年3月、ヨガナンダのメディテーションガーデンへ行ってきました。　
毎年恒例になってきました！　
サンディエゴの郊外にあるエンシニ―タスは、ヨガナンダの　SRF(Self Realization Fellowship) の寺院などをはじめ、様々なスタイルのヨガスタジオがあります。またサーフィンの街でもあり、サーファーとヨギー達にとってはとっても魅力的な場所です☆
クンダリーニヨガの方々も集うカフェにてベジタリアンラップを食します。美味しいです！
とても素敵な所なので、いつか皆さん行きましょう。

私はアメリカで翻訳の仕事をしていました。
どこにいてもできる仕事って本当にありがたいです！　パソコンを持ち歩き、ヤシの木の下でそよ風に当たりながらする仕事なら、文句言えないですね♪　

サンディエゴで体験・学んだリストラティブは、また格別リラックス効果がありました！　
やはり体験してこそ、納得してこそ、人はその気になる。シャクティモンディでも今月より、リストラティブのポーズを少しずつ導入しました（途中で寝る人続出）（笑）。

　　　

　


こんなスタイルでする仕事だったら、いくらでも引き受けるよ〜！

4/14（土)　英語オンリーお茶会の第2回目を開催しました。　
イノさんには美味しいロールケーキやクッキー、ハーブティ、コーヒー、ジュースを出して頂き、とても楽しい時間となりました。
参加者17名の中には、中学生が2名、高校生が1名いましたよ。ネイティブも2名参加してくれました。
中学1年生になりたての男の子のお母さんも一緒に参加されていました。お子さんが英語をするにあたり、ご自身も「一緒に英語を勉強したい」と、英語で自己紹介されていました。そんなお母さんの姿を見ると、お子さんもやる気が出ますね！　素晴らしいお母さんでした。
高校生の娘さんと共に参加されたお母さんもいらっしゃいました。男性も4名参加され、仕事の話なども英語でできたのではないでしょうか。年齢層も幅広く、様々なバックグラウンドの方が英語に触れました。ただやみくもに勉強するのではなく、コミュニケーションに必要なツールとしての英語に触れることで、中学生の子供達もなぜ英語を勉強するのか、納得する部分があれば良いと思います。

今回は参加者を３グループに分け、各グループで「お花見」について話し合ってもらい、意見をまとめ、代表者がまとめた意見を英語で発表する、ということをやりました。各グループ、それぞれ興味深い発表をして下さいました☆　

次回の「オンリーお茶会」は、5/12(土）＠15:00-17:00 ＠　Cafe Ino in Kuwana です。

毎月第2土曜に開催予定しています。 色んな人との出会いもありますので、是非参加してみて下さい☆